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Ansiedade, depressão, baixa autoestima, desmotivação…
Se essa é a sua realidade hoje, é bem provável que você:
Enfrente dificuldades em se relacionar com as pessoas, preferindo ficar sozinho.
Experimente medo e preocupações persistentes que impactam sua paz de espírito.
Tenha problemas de concentração, tomar decisões ou lembrar de coisas importantes.
Sofra com autocobrança, culpa constante e sensação de nunca ser bom o bastante.
Enfrente falta de motivação e desinteresse em atividades que antes eram prazerosas.
Experimente uma tristeza profunda e persistente que prejudica sua qualidade de vida.
Existe um caminho assertivo para retomar o controle da sua vida!
A psicoterapia é um tratamento
que funciona em 4 pilares:
01.
Compreensão da Situação
No começo, vamos olhar com calma para o que você está vivendo. Entenderemos juntos seus sintomas, seus desafios, o que tem pesado emocionalmente, e, então, construíremos juntos os seus objetivos para a terapia.
02.
Plano de Tratamento Personalizado
Com base no que você precisa, traçaremos um caminho só seu. O plano terapêutico é feito de forma personalizada, com estratégias que realmente combinam com o seu momento e com a forma como você sente e vive as coisas.
03.
Direcionamento com Ferramentas Eficazes
Ao longo das sessões, trabalharemos seus objetivos através da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), abordagem da psicologia que propõe um espaço de transformação de pensamentos, sentimentos e comportamentos, por meio de técnicas pautadas em evidências.
04.
Alta da Terapia com Autonomia e Equilíbrio
Quando você estiver mais fortalecido, a terapia se encerra naturalmente. A ideia é que você consiga seguir com mais segurança, usando as ferramentas que aprendeu para cuidar de si mesmo, com mais autonomia e equilíbrio.
Paula Mendonça
Mestre em Psicologia
Ajudar pessoas a alcançarem uma vida mais leve e satisfatória é o que toca o meu coração. Por isso, tenho dedicado meus últimos 10 anos no aprimoramento dos meus conhecimentos, técnicas e práticas.
Hoje, sou graduada em Psicologia, Pós-graduanda em Neuropsicologia e Mestre em Psicobiologia pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP). Minha formação em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) foi realizada no Beck Institute (EUA), instituição fundada pelo Dr. Aaron T. Beck, criador da TCC e referência mundial na área.
Além de atuar como Psicóloga Clínica, atuo como Professora Universitária e Pesquisadora Científica, tendo publicações internacionais nas áreas da Psicologia e Neurociências. Defendo uma Psicologia pautada em evidências, mas também que, o espaço terapêutico deve ser, acima de tudo, humano: um lugar de acolhimento, cuidado e presença genuína.
Cada pessoa que chega até mim carrega uma história única, e meu compromisso é oferecer uma escuta sensível, sem julgamentos, construindo juntos caminhos de compreensão, leveza e transformação.
O tratamento é baseado em abordagens seguras e comprovadas:
Psicologia Baseada em Evidências
Experimente um tratamento terapêutico sólido, respaldado por evidências científicas, que oferece a promessa de um tratamento seguro e eficaz.
Cada intervenção é cuidadosamente selecionada com base em resultados científicos, garantindo que você receba o melhor cuidado possível.
A Psicologia Baseada em Evidências reúne abordagens da psicologia que, não só visam promover uma vida mais saudável e equilibrada, mas também representam uma solução confiável para atingir seus objetivos terapêuticos com sucesso.
Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)
A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é uma das psicoterapias Baseadas em Evidências, que foca em identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento que causam desconforto emocional.
Compreendendo como seus pensamentos moldam suas emoções e ações, a TCC oferece as ferramentas necessárias para redesenhar sua mente e conquistar desafios emocionais.
É uma terapia com um propósito definido, orientada para resultados, permitindo que você assuma o controle de sua vida e alcance a felicidade que merece.
Perguntas frequentes:
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PSICÓLOGA RESPONSÁVEL
CRP: 06/184478
Me. Paula Mendonça Camargo Eduardo
CNPJ: 60.500.545/0001-99